Masszázsterápia . hu

Az esszenciális olajokat több célra lehet használni. Betegségek gyógyítására, hangulat jobbá tételére, jobb közérzet kialakítására stb. Mindegyik aromának megvan a maga jótékony hatása és mivel több tucat aromát tudnak előállítani (és akkor még a keverésükről nem is beszéltünk), ezért felhasználásuk nagyon változatos lehet.

Egyszerű pattanások elmulasztására vagy égett bőr helyretételére, esetleg allergia vagy narancsbőr gyógyítására. Néhány "népszerű" betegség és a rajtuk segíteni hivatott esszenciális olajok listáját megtalálod a Betegségek és az aromaterápia rész alatt. Ennél sokkal több betegségre és célra lehet őket használni, ez csak egy ízelítő a listából, a jéghegy csúcsa.

Légzőszerveken keresztül:

Egyszerű belégzéssel. Kinyitjuk például az esszenciális olajat tartalmazó üvegcsét és belélegzünk egy vagy két légzésnyit (többet nem kell).

Egy másik egyszerű mód, hogy tenyerünkre teszünk egy csepp esszenciális olajat. Tegyük arra a kezünkre, amelyik nem a domináns kezünk, a másikkal pedig dörzsöljük el (közép és mutató ujjal) óramutató járásával egyezően, majd a két tenyerünk között dörzsöljük el. Ezután egy kis lélegzetvételnyit szívjunk be. Várjunk 3-4 percet, érezzük át  milyen hatása van. Ha még úgy érezzük, tudunk belőle lélegezni, akkor 2-3 mély lélegzetet vehetünk belőle. Érdemes megfigyelni, hogy milyen hatása van az olajnak.
Régi időkben zsebkendőre csöppentettek egy-két cseppet, és azt egész nap maguknál tudták tartani az emberek, bármikor, amikor kicsit fel akartak frissülni, vagy ellazulni, ezt a zsebkendőt használták. Természetesen olyan esszenciális olajat kell használnunk hozzá, amelynek ilyen hatásai vannak. Nem kell aggódni, hogy olyan illatú marad a zsebkendő, mivel a legtöbb igazi természetes esszenciális olaj elpárolog 1-2 napon belül.

Belégzésnek a következő módja, hogy párologtatóval elpárologtatjuk az olajat. Itt arra érdemes figyelni, hogyha sok hőt, használunk miközben párologtatjuk az olajat, akkor azzal megbontjuk a kémiai összetételét és nem érünk el olyan jó hatást. Az illat kellemes lesz, de az esszenciális olaj gyógyító, segítő hatása nem fog érvényesülni annyira. Azért is, hogy ne bontsuk meg kémiai összetételét, csepegtessük vízbe párologtatáskor. Ezen kívül még rengeteg módja van a belégzésnek, és sok kreatív módon tudjuk használni őket.

A bőrön keresztüli használat a másik fő módja az aromaterápiás olajok használatának. Ilyenkor az esszenciális olajokat valamilyen bázis- vagy hordozó olajjal keverjük, és úgy masszírozzuk be a bőrbe. Bázisolaj nélkül nem szokták olyan gyakran használni az esszenciális olajokat, mert nagyon erős a hatásuk (csak néhány van amit bázisolaj nélkül is használhatunk). Ezért is fontos, hogy megfelelő bázisolajat válasszunk ki. Az esszenciális olajokat testünk több pontján tudjuk használni. Például azokon a pontokon, ahol a pulzusunkat mérjük, ún. "reflex" pontokon (amik különböző kapcsolatban állnak belső szerveinkkel), akupunktúrás pontokon vagy csak egyszerű esti fürdőzés alkalmával. Ha ezeket az egyszerű, ügyes trükköket elsajátítjuk, csodákat művelhetünk teljesítőképességünkkel, hangulatunkkal, egészségünkkel.

Az elején persze legjobb ha szakemberekhez fordulunk a masszázzsal kapcsolatban. Mi magunk is elsajátíthatunk néhány masszázs formát, de havonta kétszer-háromszor érdemes ellátogatni egy masszázs szalonban, ahol profi masszázs szakemberek foglalkoznak velünk. Csodákra képes egy-egy ilyen alkalom a stresszoldásban, izmaink ellazításában és frissességünk visszanyerésében. 

Forrás:  www.e-stilusom.com - Egészséges életmód és életstílus kialakítása

Eredeti cikk helye: Egészséges életmód és az aromaterápia kapcsolata