Masszázsterápia . hu

A Tai Chi (Taiji Quan) az egyik legismertebb mozgásforma azok közül melyet Kínai adományozott az emberiségnek.

Noha valójában egy belső stílusú kung-fu irányzat, leginkább egészség megőrző, egészség javító hatása miatt épült be a köztudatba.

A Tai Chi-t sokan a szép és lassan végrehajtott mozgással azonosítják. A kizárólag lassan végrehajtott gyakorlatok viszont nem minden Tai Chi stílusra igazak. Azt, hogy pontosan hányféle irányzat létezik mi nem tudjuk. Itthon (és a világ számos pontján) leginkább három iskola vált ismertté.

Yang stílusú Taijiquan melyre a az egyenletes "tempóban" végrehajtott mozdulatok, mozdulat sorok jellemzőek Taoista Tai Chi melyből száműzték a harci alkalmazásokat és kizárólag az egészség megőrzésre koncentrálnak és Chen stílusú Taiji (Tai Chi) melyre jellemző, hogy tartalmaz lassú és gyors mozdulatokat is.(Három közül az utóbbi - Chen Taiji - a régebbi irányzat.)

Tai Chi élettani hatásai

• Javítja a vérkeringést
• Kíméletesen dolgoztatja meg az izmokat
• Segít megóvni, helyreállítani az ízületek egészségét
• Stressz oldó, nyugtató hatású
• Rendszeres gyakorlás növeli az energia szintet
• A Tai Chi egyesíti a meditációt és a mozgást. Erősíti a belső életenergiát - a chi-t - és helyreállítja a jin és jang egyensúlyát.
• Biztosítja a test és a lélek egyensúlyát

Kinek ajánlott a Tai Chi ?

• Kortól és nemtől függetlenül bárki elkezdheti a gyakorlást
• Terápiás célra is kitűnően használható
• Különösen ajánlott mozgásszegény életet élőknek. Kíméletesen edzi szervezetünket.

Ajánlott honlapok

• Chen Tai Chi- www.chen.hu
• Yang Tai Chi - www.taiji.hu
• Taoista Tai Chi - www.taoistataichi.hu

Bővebb információkat az egyes iskolák hivatalos honlapján olvashatnak.

Vissza a masszázs főoldalra